専門家による失恋相談 | 失恋から立ち直るには

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失恋克服方法 その3

テーブルに、花を飾ろう
あなたは、花をみると自然と優しい気持ちになりませんか?
そんな不思議な力が花にはあります。
花をテーブルに飾るだけで部屋も明るくなり、あなたの疲れた心も癒してくれることでしょう。

日記をつけよう
日記帳は買うけど・・・どれも3日坊主で空白のままおわってしまうんだよね。
なんていうあなた。日記のつけるヒント教えます。

緑の植物を育てよう
あなたの部屋には観葉植物はありますか?

部屋を片付けよう
ペンがころがっていたり・・・メモ書きがちらばっていたり・・・
あなたの机の上はちらかっていませんか?

髪型をかえよう
あなたも髪型をかえてイメチェン!!しませんか?

部屋の模様替えをしよう
別れた恋人と過ごした想い出がいっぱいつまった部屋 ・・・
部屋の中にいると・・恋人のコトをおもいだしてしまうの・・・・

パワーストーンをみにつけよう
あなたは「パワーストーン」を聞いたことがありますか?

失恋後ぽっかりあいた時間 美術館で癒される
恋人がいる時は、二人で過ごす時間が多かったあなたへ。
ぽっかり穴があいたのは、心だけじゃない。
失恋して、ぽっかり空いてしまった空白の時間。
素敵な場所で過ごしませんか?

失恋克服方法 その2

お香をたこう私達には五感があります。
視覚(目)、聴覚(耳)、味覚(口や舌)、触覚(手や肌)、嗅覚(鼻)。
アロマでリラックスしようお香のところでも、書いたようにアロマも嗅覚に働きかけるものの1つです。
最近、ブームになっている「アロマテラピー(仏語)」や「アロマセラピー(英語)」という言葉をあなたも耳にしたことがあると思います。

おフロでリラックスしよう
あなたは体だけキレイになればいいや・・・
なんて・・・
毎日シャワーだけですませていませんか?

電気を消してキャンドルで過ごそう
暗闇に、ゆれるキャンドル・・・
あなたは、キャンドルに人の心をリラックスさせる効果があるのを知っていますか?

家族や友達との絆
自分が落ち込んでいる時、頼りになる存在は、友達や家族ですよね。

失恋克服方法 その1

失恋克服方法 その1

泣きたい時は我慢せず涙を流そう
今、あなたは泣きたいと思っていませんか?

笑うことで元気になれる! 
「笑う角には福来る」
ということわざがあるように、悲しい顔をしているよりも笑顔のあなたでいる方が、いいですよね。

たっぷり睡眠をとろう
失恋してから、あなたはちゃんと睡眠をとっていますか?
精神状態が不安定だと、夜、なかなか眠りに付く事ができません。

癒しの音楽を聴きましょう
あなたは音楽を聴いて心地良い気分になったことはありませんか?

癒しの本を読もう
あなたは落ち込んでいるときや辛い時に、優しい一言で癒された経験はありませんか?

失恋 したら?

深呼吸をする
今のあなたは、苦しくて悲しくて、これからどうしたら良いのか?
不安やストレスを感じている状態だと思います。
現実を受けいれましょう
好きな人と別れることは、とても辛いことです。
別れたばかりは、そのことばかりが頭に浮かんで、仕事が手につかなかったりいろいろなことに興味がもてなくなったり、やる気がでなくなってしまうこともあると思います。

失恋から立ち直るには

例としては、以下のものが挙げられる。

他のもの、趣味や仕事などに没頭する。
思いっきり泣き、気分をスッキリさせる。
カラオケで存分に歌う。海や山に向かって大声を出す。
友達に愚痴などを聞いてもらい、語る。
新しい恋をして、必然的に前の恋の痛手を忘れてしまう。
気分を変えるため旅行をする。
失恋映画を見る。
このように、周りの友人からのフォローや励ましから、立ち直りへのきっかけを作ることもできる。ただし、特に重度でうつ病にまで発展するケースを除けば、失恋とは一時的に感情が沈んだ状態のことであり、精神疾患など病気の類ではない為、明確な治療法はない。

その為、失恋からどのように立ち直っていけばいいのか分からず自殺に発展してしまう場合もある。失恋による自殺は特に若年層に見られ、経験の未熟さ故に、一時的な気分に任せて行為に及んでしまうという。その後もいいパートナーとなれる相手に巡り合うことは十分に可能な時期であるにも関わらず、失恋相手をこの世で唯一無二の存在と過剰に解釈することによるものもある。

そこまでいかずとも、失恋のショックからヤケになり、他人に辛くあたったり、暴飲暴食で体を壊したりするケースがある。

失恋から立ち直るのに必要なのは時間である。人によって立ち直るまでに必要な時間は万別だが、長い月日をかけることにより立ち直っていくことが、失恋において最も効能的であり、最も確実な特効薬であると言われている。企業によってはこれを考慮し「失恋休暇」と称した独自の休業制度を設けるところもある。

いずれにせよ、気分を変えようと努め、肉体と精神を労わることが肝心である。

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